微量元素分析仪厂家山东国康建议补充微量元素的最好方法是通过日常饮食摄入，一般不偏食，不挑食，多吃富含微量元素的食物并不会缺乏微量元素，但很多人往往因为饮食不均衡而缺乏微量元素。
微量元素分析仪厂家山东国康提醒补充微量元素最好缺什么补什么，缺多少补多少，补充微量元素时要了解人体各种需要补充微量元素的量。有些人会做微量元素测试，看看他们缺少什么微量元素，这样他们就能更好地了解他们需要什么补品。
微量元素分析仪厂家山东国康建议必要时补充微量元素。市面上有多种微量元素与营养补充品，要注意一些微量元素最好不要一起补充。由于钙、铁、锌都是金属离子，尤其是钙、锌，它们在吸收过程中通过相同的通道进入细胞，因此存在相互干扰的可能性。所以，钙剂最好不要与锌剂服用，以免降低吸收率，同时造成钙、锌缺乏。
微量元素分析仪厂家山东国康提示在服用微量营养素补充剂时，要注意每种微量营养素补充剂的用量。如果钙、铁和锌同时缺乏，只要同时给予的重量不超过规定的量，就不会有竞争。如果超过了，就会相互抑制吸收。例如，如果你摄入大量的锌，你就会吸收较少的铁。如果你摄入大量的铁，你就会吸收较少的锌。对此，微量元素分析仪厂家山东国康建议单独服用锌补充剂，因为服用锌补充剂后可以增加食欲，如果一个月后仍然缺铁，停止服用锌补充剂服用铁补充剂，然后过一段时间再服用锌补充剂。如果你同时服用钙和锌，应该分开服用，至少间隔两到三个小时，或者早晚服用。如果你正在购买一种化合物，一定要看看钙，铁和锌的水平是否在所需的量和正确的比例。
