全自动微量元素分析仪提示在怀孕期间容易出现缺锌的现象，长期性比较严重缺锌，也会导致严重贫血，危害胎宝宝的生长发育状况。当孕妈妈严重贫血时，除了能根据补铁剂及时补充外，饮食调整也很重要。下面我们就一起来看看孕妇补铁的食物有哪些。

全自动微量元素分析仪提示孕妇补铁的食物有哪些

1.蛋白质食物

全自动微量元素分析仪提示动物肝脏是补铁食物的最佳选择，它含有大量的铁制，关键在于这种铁制很容易被吸收和消化，假如是已经出现了严重贫血的孕妈，能够每星期喝2次猪肝汤，来协助红细胞的生成，小动物肝脏脂肪含量很高，切记不能多吃哦。

2.小动物血夜

猪的血是非常好的补血的食物，它被称作“液体肉”，猪的血的含铁量尤其丰富多彩，大概100克猪的血中便带有45mg的铁，比牛肝、猪瘦肉和猪肉的补钙效果明显。全自动微量元素分析仪提示猪的血对铁的吸收率高达22%，因此孕妇还能够适度服用猪的血，但忌服过多，每星期服用2次就行了，将猪血和豆腐青菜一起煮成汤来服用是一个不错的选择。

3.各种各样猪瘦肉

动物的猪瘦肉中含有大量丰富多彩的铁，食用后有补铁补血的作用。全自动微量元素分析仪提示不爱吃内脏器官的孕妇能依据最口感选择适合自己的小动物猪瘦肉来服用进而补钙。

4.大樱桃

樱桃是一种含铁量相对较高的新鲜水果，并且还有大量的维生素D，常吃樱桃可以预防严重贫血，此外，它含有维生素C，有美容养颜驻容的功效，能够令皮肤红润白净，对孕妇及其胎宝宝的肌肤都有帮助。

5.蛋黄

每100克多蛋黄中便带有7mg的铁，并且鸡蛋的蛋白质和营养元素丰富多彩，特别适合为孕妇补充营养成分。全自动微量元素分析仪提示孕妇缺铁或者严重贫血的病人在日常日常生活能够多吃一些蛋黄来补铁补血。

6.西兰花

西兰花算不上一种含铁量十分高的食物，可是，它含有的叶酸片都是有益于补血的主要化学物质，最好是怀孕前3个月逐渐补充叶酸增补剂，直至怀孕之后3个月才行。

全自动微量元素分析仪提示孕妇补铁的食物有蛋白质食物、小动物血夜、各种各样猪瘦肉、大樱桃等，期待今日分享的内容能够帮到大家。