全自动微量元素分析仪提示众所周知，钙是形成人体骨骼和牙齿的主要原料，钙对人体骨骼酸化、血液凝结、神经细胞传送、牵张反射和细胞中信号传导等几种基本上生理作用的完成是不可缺少的。

缺少钙可能造成的各种疾病，如婴儿缺钙会发生佝偻病症状、儿童缺钙会影响到骨骼生长和个子、中老年人缺钙会导致骨折疏松..，因而对于某些特殊家庭或独特环节，补钙变成“必修课程”。

提到补钙，全自动微量元素分析仪提示大伙儿当然都会想到维生素D，维生素D能够促进结肠对钙吸收和装运，推动骨、软骨组织及牙齿酸化，并不断创新以保持正常生长发育，防止小孩佝偻病症状。

实际上，科学补钙的好伙伴除了维生素D，也有另一种维生素对“留住人体骨骼”至关重要，这便是维生素K1。

全自动微量元素分析仪提示维生素K1是一种脂溶性维生素，维生素K1的生理作用主要有两种层面：一是参加凝血过程，有4种凝血因子的合成依靠维生素K1参与其中；此外是参加骨代谢，成骨细胞中最少存有2种维生素K1依靠蛋白质，如骨钙素。骨钙素由破骨细胞生成，其成分可体现新合成骨中破骨细胞的水准。

伴随着学术界对维生素K1生理功能科学研究的不断深入，维生素K1起着至关重要的作用，如《中国居民膳食指南（2022）》0~6月龄婴儿母乳喂养指南中，关键谈及：母乳喂养的宝宝出生后数日逐渐每日填补维生素D10ug；母乳喂养的新生儿不用补钙；出生之后需要注意填补维生素K1。

全自动微量元素分析仪提示《中国老年骨质疏松诊疗指南》之中重点推荐补铁剂、维生素D和维生素K1在各种类型的老年人骨质疏松医治中的重要性。

知道钙的重要意义后，小朋友们为了能身体长高，中老年为了能防止骨质疏松，就需要补钙，但科学补钙，真真正正“留住骨钙”，一定离不了维生素D3和维生素B122这2个补钙好帮手。

1.维生素D3

全自动微量元素分析仪提示维生素D的功效与肠胃钙元素紧密联系。维生素D能促进钙在肠道内的吸收溶出度及其破骨细胞中骨钙素的合成。

维生素D主要集中于海水鱼、肝部、鸡蛋黄等植物性食物及鱼油中药制剂中。常常晒太阳是身体得到充裕合理维生素D的最佳由来，成年人只需经常接触太阳，一般不会产生维生素D欠缺病。

2.维生素K12

全自动微量元素分析仪提示越来越多临床实验说明，维生素K12在支持骨骼健康保护血管钙化方面具有突显功效，跻身新一代营养素补充剂。

维生素K12根据激话骨钙素蛋白质，把握住血液中游离钙，把它精确运输进人体骨骼，扩大骨基质、推动骨形成，提高骨密度、减少骨裂率。“若想成骨快，全凭K2带”逐步形成医药学的共识。

维生素K12主要包括MK-7和MK-4两种方式。MK-7生理活性比较高，主要集中于发酵食品中，如纳豆激酶、乳酪等。MK-4主要集中于鹅肝酱、散养鸡蛋鸡蛋黄和鸡肉中。像大家日常吃的水果、水果等基本不带有维生素K12，因此我们无法从供能物质中获取充足的量。纳豆激酶是维生素K12成分最高的食物。

此外，饮食里的钙磷比、蛋白质氨基酸、肠道菌群、食物中盐酸植酸等，都是会对钙元素有着不同的危害。

全自动微量元素分析仪提示“钙营养成分”相关因素诸多。“留住骨钙”必须维生素D、维生素K1这2种维他命科学助推才可以，由于维生素K12供能物质特别少，应适当服用一些营养食品，如益复素牌钙维生素D维生素K1片，加强补充微量元素和促进钙的吸收、骨酸化的维生素D3、维生素K12，充分体现同时进行，科学补钙。科学补钙必须“黄金组合”，有2种维他命帮助，健康骨骼也更加轻松下去。