经痛、经期不适，是许多女人常会经历的。全自动微量元素检测仪有些人每次经期就会面临严重的不舒服，有些人则是有短暂的痛经情况发生，或者情绪起伏落差较大，但无论何者，每每发作起来总不免让人浑身无力，严重者甚至会呕吐、下痢等，对于自己和身旁的人都有不同程度的影响。

      不少女性在痛经的时候都会喝红糖水，贵阳彩月微量元素检测仪厂家提醒女性们，其实这是一种错误的方式。喝热的红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，但是红糖属热性，易燥火上火，针对体质虚弱，寒湿血虚，气滞血於的女性可提高体内热性，减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。反之，服用燥性很大的红糖水，好比火上浇油，身体受不了虚火过旺，于是以出血方式泄内火，会造成出血过多。红糖水对于继发性痛经有一定的调节作用，比较适用于产后痛经恢复女性补充血气，可以帮助产后女性缓解子宫收缩，但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。

      因此，女性在痛经的时候不能乱喝红糖水，想要摆脱不舒服，就要补铁。月经来访所造成的血液流失，使女性比男性更需要铁的营养。当月经来临时，会因血红素合成不足和携氧量不够，使得面色发白、气血不顺，连带影响个人的情绪、活力与记忆力，主要理由是因为女人月事前血钙的下降，刺激体内荷尔蒙的变化，增加盐分及水分的积存，导致全身感到肿胀、体重增加，招致全身的种种不舒服，此时全身的抵抗力及抗过敏能力亦会下降，心情亦较不稳定；若平日钙的摄取不脚，月事期间血钙下降过低，亦会出现痉挛的景象。所以适量补充“铁质”是相当重要的，补充铁质，可以多吃补铁食物，如牛肉、猪肝都是很好的营养素来源，但因为其脂肪、胆固醇较高，建议还可以食用红绿色蔬菜、黑糖来补足身体需求，并记得搭配高维他命C的水果提高人体对铁质的吸收度，避免吃下含铁食物，却只大补热量而少补了铁质。