1、养目润肤：
紫菜中维生素A的含量约为牛奶中维生素A含量的67倍，可维持正常视力，防止眼睛干涩与疲劳。紫菜中维生素C的含量约为卷心菜的70倍，对皮肤具有重要的意义。
2、改善水肿：
紫菜含有一定量的甘露醇，它是一种很强的利尿剂，有治疗水肿的作用，也可辅助治疗其他郁积结块病症。
紫菜中含有丰富的微量元素镁，它能促进大脑吸收核糖核酸。微量元素分析仪品牌研究到紫极中还含有较丰富的胆碱，它对保护大脑，提高记忆力大有好处。
4、防治甲状腺肿大，预防心脑血管疾病：
紫菜中碘的含量非常高，常吃紫菜对于治疗因缺碘而引起的甲状腺肿大十分有效。紫菜中的微量元素与磷脂可以软化血管，加快血液流动。同时紫菜中富含的膳食纤维可以降低胆固醇，并促进排除导致血压升高的微量元素钠。经常食用紫菜可有效预防心脑血管疾病。
此外，微量元素分析仪品牌还了解到紫菜中含有藻朊酸钠、锗、钾、钙等营养成分，有清热、利尿、排钠、降血脂的作用，能促使人体内的有害元素镉排出，疏通和扩张血管。所以人们在日常生活中注意碘的摄入。
