补钙除了预防新妈妈自身的骨质疏松之外，还需要通过母乳喂养为宝宝提供必须的钙，为宝宝进一步加骨劲，减少宝宝缺钙的几率。
产后新妈妈要给宝宝哺乳，母乳中含有供孩子成长所需的钙质。微量元素分析仪品牌调查数据显示，产妇如果每日泌乳1000-1500毫升，就要失去500毫克左右的钙，由此可见产后女性钙流失的速度。若乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。
而且，新妈妈在产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高。因此，在月经未复潮前骨更新钙的能力较差，乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时，如果不补充足量的钙就会引起腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等“月子病”；还可能会导致婴儿发生佝偻病，影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育。
如何健康补钙：
为了不影响孩子的生长发育，产妇要多吃奶制品、豆制品等含钙丰富的食物，此外最好在医生指导下补充钙剂。另外可以通过以下方式摄取：
1、每天喝牛奶
建议产后每天喝奶至少250毫升，以补充乳汁中所需的300毫克的优质钙。如果对乳糖不耐受，可适量饮用酸奶。多食水果辅助补钙
2、饮食要清淡
盐是威胁骨骼健康的大敌，肾脏排除多余钠元素的同时也会伴随着钙的流失。新妈咪一定要采取简单的烹调方式，选择清淡的饮食，这才是保证骨骼健康的正确做法
3、适当额外补充钙质
如果单纯从食物中来源的钙质无法完全满足每日需要，也可以选择一些富含钙质的保健品来进行额外补充。建议尽量选择可信赖并经过多年临床检验的国际化大品牌产品以保证安全。
微量元素分析仪品牌建议我了防止缺钙或是补钙过量，可定期进行微量元素的检测。另外水果中含锌、钾、镁和维生素C等元素，这些元素可辅助钙质被有效地利用。
